Strije? – oh ti nadloga!
Večina žensk se v svojem življenju sreča s strijami – sploh v času nosečnosti. Seveda so tiste srečke, ki teh tegob nikoli ne dočakajo in se bodo ob prebiranju tega članka le sladko smejale .
Kaj so strije in zakaj nastanejo?
Koža je največji človeški organ oziroma čutilo. Telo ščiti pred zunanjimi vplivi, izloča odpadne snovi, uravnava telesno temperaturo, pomaga pri uravnavanju vlage in varuje telo pred vdorom škodljivih snovi. Deli se na tri dele: vrhnjico, srednjo plast ali usnjico in podkožje. Vrhnjica je zgornja in najaktivnejša plast kože. Srednjo plast sestavlja prožno, čvrsto vezivno tkivo. Med elastičnimi in kolagenskimi vlakni se prepletajo krvne žilice, čutilna telesca, živčni končiči in drugi receptorji. Od kolagenskih vlaken sta odvisni prožnost in čvrstost kože.
Strije so eden izmed najbolj razširjenih problemov med kožnimi nepravilnostmi. Pojav strij je odvisen od zgradbe kože posameznika. Z njimi se v večji meri bolj srečujejo ženske kot moški, vendar slednji vseeno niso na njih imuni.
Strije so stanjšanja kože, trakaste oblike in izgledajo kot neke vrste brazgotine. Lahko so bolj ali manj izrazite, dolge tudi po več centimetrov. Tanke belkaste ali rožnate črte se izrisujejo na predelih, kot so zadnjica, bedra, boki, spodnji del trebuha, noge in prsi. Pri moških se navadno pojavijo na rokah in ramenih. Barva strij se spreminja in je odvisna od stopnje poškodovanosti kože. Rožnata barva pomeni, da gre za poškodbe tanke površinske plasti kože. Poškodovan predel je sprva modrikaste barve, ker kri zastaja v krvnih žilicah. Naslednja stopnja je bela obarvanost in pomeni, da se je povečala debelina poškodovane plasti. Strije se postopoma poglabljajo in postajajo vedno bolj izrazite ter vidne do končne barve in oblike, nato pa z leti zbledijo. Da bi bila odprava čim bolj uspešna, se poslužujemo tudi kreme za strije ali drugih postopkov zmanjševanja strij.
Obstajata dve vrsti strij: takšne, ki so še na površini kože in tiste, ki so že poglobljene.
Ponavadi se strije pojavijo v času hitrega pridobivanja telesne teže ali v obdobjih hitre rasti, torej ob nosečnosti in v puberteti. Veliko krat so izpostavljena najstniška dekleta, stare od enajst do trinajst let, ki se jim strije pojavijo zaradi fizioloških sprememb v organizmu. Pred njimi niso varni niti športniki (npr. atleti in boksarji) saj jih dobijo zaradi povečevanja mišičnih vlaken. Ponavadi se strije pri njih pojavijo na predelih dvoglave nadlaktne mišice (biceps) in meč v spodnjem delu nog.
Kako strije nastanejo in zakaj
Pojasnilo zakaj pride do strij in na kakšen način nastajajo
Strije so neprijetna nadloga, ki najpogosteje nastanejo, ko ob dolgotrajnem in prekomernem napenjanju kože popustijo ali počijo elastična vlakna v usnjici, srednji plasti naše kože. Elastičnost kože se med ljudmi lahko zelo razlikuje: od prevelike elastičnosti, do neke normalne elastičnosti, pa vse tja do kože, ki je slabše elastična.
Na nastanek strij vplivajo različni dejavniki, kot so mehansko raztezanje kože ob različnih dogajanjih v telesu, družinska in genetska pred dispozicija ter dogajanja, ki se nanašajo na starostna obdobja in hormonske spremembe.
Strije se zelo pogosto prenašajo z matere na hči. Pri ženskah se velikokrat pojavijo ob jemanju kontracepcijskih tablet, zato se priporoča uporaba drugih zaščitnih sredstev. Največje težave imajo z njimi nosečnice, ko koža ni več kos raztezanju ob rasti zarodka in povečevanju obsega trebuha, hkrati pa se tudi dojke pripravljajo na dojenje.
K nastanku strij pripomore tudi hiter način življenja, ki vključuje premalo gibanja, nezdravo prehrano, nihajočo telesno težo in premalo skrbi za nego kože. Pomembno je, da se gibljemo vsaj pol ure dnevno, pijemo veliko tekočine (voda, čaji, naravni sokovi brez dodanega sladkorja) ter uživamo veliko sadja in zelenjave.
Eden od razlogov za nastajanje strij je povezan tudi z motnjami prehranjevanja, kot sta bulimija in anoreksija nervoza. Pri bulimiji bolniki pojedo veliko hrane, ki jo potem naskrivaj izbruhajo. Pri anoreksiji nervozi oseba ves čas misli, da je debela, čeprav že kaže znake podhranjenosti.
K nastanku strij prispevajo tudi zdravstvena obolenja, pri katerih se prekomerno izloča hormon estrogen ali pri jemanju zdravil, ki ta hormon vsebujejo. Prav tako lahko njihov nastanek povzroči uporaba zdravilnih pripravkov, ki vsebujejo kortikosteroide in se jih jemlje brez zdravniške kontrole. Takšne strije se največkrat pojavijo na tistih predelih, kjer je koža bolj občutljiva in nežna (pazduhe) ali pa tudi na drugih predelih, kjer jo s takšnimi sredstvi pretirano mažemo.
Preprečevanje in zdravljenje strij
Načini kako lahko strije preprečujemo, v lažjih oblikah pa tudi kako jih zdravimo
Nastanek strij preprečujemo z različnimi preventivnimi ukrepi. Predvsem je pomembno, da koža ni nikoli suha. Vsakodnevno vlažimo in mastimo s kremo tiste predele, kjer se strije najpogosteje pojavijo.
Potrebno je spodbujati najstnice, da začnejo pravočasno skrbeti za svojo kožo, posebej še, če so strije v rodu. Že v zgodnji nosečnosti je treba koži na trebuhu in dojkah nameniti posebno pozornost. Priporoča se uporaba oljnih kopeli, ki kože ne izsušijo in vsebujejo nenasičene maščobne kisline. Po kopeli oziroma prhanju naj sledi nanos negovalnega mazila ter masaža kože s sredstvom za preprečevanje nastajanja strij.
Obstaja veliko vrst kozmetičnih sredstev, ki so na voljo v drogerijah in lekarnah. Pred njihovim nakupom je dobro, da natančno preberemo priložena navodila. Pozitivno naj bi učinkovale kreme, ki vsebujejo izvleček rastline Centella asiatica, vitamin E- alpha tocopherol in kolagen- elastin hidrolizate. Masaža naj bo nežna in počasna, da se krema popolnoma vpije v kožo. Z masažo se spodbuja krvni obtok, izločanje elastina in kolagena ter se preprečuje pokanje tkiva. Pri njej si lahko pomagamo s krtačo za kožo ali bolj grobimi rokavicami. Poleg masaže so učinkovite tudi hladno tople obloge.
Poleg uporabe krem je pomembna tudi redna telesna aktivnost in zdrava prehrana s katero preprečimo nihanje telesne teže. V poletnem času se izogibamo pretiranemu izpostavljanju sončnim žarkom, ker koži jemljejo hranilne snovi in jo izsušijo.
Ko strije že imamo, jih ne moremo popolnoma odstraniti. Pri zdravljenju se upošteva čas od nastanka strij in njihov videz. Obstaja več vrst posegov, kot so elektrooperacija in dermoabrazija, ki pomagata doseči le homogenost površine kože, mikroinekcije, uporaba retinoidov na lokalnih mestih, blažji piling kože in lasersko zdravljenje.
Začetne strije je možno do določene mere odpraviti z nekaterimi žilnimi laserji, starejše strije pa lahko omilimo z laserji, ki proizvajajo visokoenergetske ultravijolične žarke. V prvem primeru je običajno potrebno narediti dva do štiri postopke z laserjem, v drugem pa celo do deset in kasneje je treba vzdrževati stanje še s ponovnimi posegi.
Masaža
Masaža s posebnimi kremami je prvi preventivni ukrep, ki se ga je treba lotiti takoj, ko opazimo prve znake. Masaža preprečuje pokanje tkiva, spodbuja krvni obtok v povrhnjici in s tem izločanje kolagena in elastina. Masirati je treba počasi, s krožnimi gibi, zjutraj in zvečer, po čiščenju kože, dokler koža popolnoma ne vpije kreme.
Mikroinjekcije
To je najboljši način za popravljanje izrazitih strij in za odpravljanje tistih, ki so se šele pojavile. Z zelo tankimi iglami vzdolž celotne brazde v kožo vnašajo snovi, ki spodbujajo tvorbo kolagena in elastina. Koža se počasi "polni" in strije izginejo. Injekcije z glikolno kislino povzročajo blag piling in spodbujajo obnavljanje površinskih kožnih celic, pri čemer zmanjšujejo brazde.
Dermoabrazija
To je postopek "lupljenja" zgornje plasti kože ob pomoči tekočih kristalov ali soli, s čimer je mogoče doseči homogenost površine kože. Toda obstaja nevarnost, da takšno zdravljenje odstrani predebel del kože, to pa olajša širjenje strije, ki je že zajela spodnjo plast kože. Zato je ta metoda priporočljiva samo pri plitvih in redkih strijah.
Zaščita
Najpomembnejše je, da koža nikoli ni suha. Pred vsakim kopanjem je treba na kožo nanesti sredstvo za vlaženje in zaščito. Priporočamo uporabo krem in gelov, ki vsebujejo aktivne rastlinske snovi, ki jih vsebujejo bršljan, koruza in divji kostanj. Zelo učinkovito je olje pšeničnih kalčkov, obogateno z vitaminom E, učinkovite so tudi izmenične hladno-tople obloge ter drugi klasični postopki, ki spodbujajo krvni obtok in krepijo elastičnost spodnjih plasti kože.
Domača lekarna
Najbolj primerno je mandljevo olje, tudi večina ljudi nima negativnih reakcij nanj.
Je pa res, da je mandljevo olje bolj gosto in se malo dlje vpija, ko pa se, pusti kožo naravnost fantastično mehko. Ta mehkoba traja še nekaj ur in koža se počuti – da počuti – srečna. Najboljše je to, da lahko mandljevo olje kombinirate s katerimi kolimi drugimi izdelki za nego kože!
Seveda lahko posežete tudi po kakšnem drugem olju, recimo jojobinem. To je bolj redko, tudi manj ljudi ima reakcije nanj (ker je olje samo podobno sebumu kože), je pa tudi manj vlažilno ter vonj ni tako zelo prijeten kot pri mandljevemu olju.
Jasno, da so na tržišču tudi kremice proti strijam, ki so peklensko drage (sploh tiste s primernimi sestavinami), je pa vsekakor bolje da se mažemo z nečim za kar vemo kako deluje na naše telo, kakor pa da dajemo veliko preveč kemije nase.
Enostaven postopek nanosa po tuširanju/kopanju:
1. Nakapljamo nekaj kapljic mandljevega olja v dlani.
2. Dlani podrgnemo skupaj, da se olje nekoliko segreje.
3. Začnemo z enostavno krožno masažo po prsih, nadaljujemo na trebuhu in bokih, končamo na stegnih.
4. Nanesemo nekaj olja na meča in jih zmasiramo ter na trde dele kože (komolci, kolena).
5. Nakapljamo še par kapljic olja v dlani in si privoščimo sproščujočo masažo stopal.
