NEGA LAS
Bi radi, da so vaši lasje bujni in sijoči pa ne gre? Od zdaj naprej bo šlo, če boste le upoštevali nekaj preprostih nasvetov.
Tipi las
Da boste svoje lase znali pravilno negovati, morate najprej ugotoviti kakšne lase imate.
Poznamo:
- suhe, normalne, mastne in mešane lase,
- mehke in trde, debele in tanke,
- zdrave in oslabele.
Kako mastni so vaši lasje, je odvisno od tega, kako mastna je vaša koža. Na mastni koži rastejo mastni lasje, na suhi koži pa suhi lasje. Normalna koža je zmerno mastna, se ne lušči, nima širokih por in ogrcev. Mastna koža je pokrita z debelejšim slojem kožne maščobe in ima masten lesk. Za tako kožo so značilne široke pore. Suha koža se rada lušči in je razdražena. Pogosta je mešana koža, ki pa nima nič skupnega z mešanim tipom las.
Količina maščobe na laseh je odvisna od delovanja žlez lojnic, ki je izključno individualno ter hormonsko in dedno zasnovano. Mastni lasje so pramenasti, vlažni, lepijo se na glavo in pričeska hitro izgubi polnost in zračnost. Po umivanju postanejo hitro umazani in neurejeni. Zelo pogosto spremlja mastne lase masten prhljaj.
Normalni, zdravi lasje so prožni, zlahka jih oblikujemo in tudi mokre brez težav češemo. So živahni, prožni in imajo lep lesk.
Suhi lasje so brez leska, radi se lomijo in cepijo, težko jih je oblikovati. Pogosto jih spremlja droben suh prhljaj. Navadno so suhi lasje tudi posledica nepravilne nege.
Za mešane lase je značilno, da so dolgi, mastni pri korenini, imajo suhe konice, ker se maščoba ne porazdeli po celi dolžini. Konice ne dobivajo dovolj maščobe, zato se pogosto cepijo.
In kakšni so oslabeli lasje?
Ti lasje so hrapavi, izgubili so lesk, težko se jih oblikuje. Če so se zgoraj omenjene spremembe zgodile nepričakovano in hitro, je to prvi znak za alarm. Ne smemo pozabiti, da se nekatere spremembe dogajajo postopno in jih lahko opazimo samo pod mikroskopom.
Vrste las
Razlikujemo tri vrste las in sicer dlačice, kocine in dolge lase. Poleg tega poznamo še prehodne vrste.
Dlačice pokrivajo roke, noge in trup. So mehke in kratke (1,5 mm). To so prvi dlake, ki se pri človeku pojavijo ob koncu tretjega meseca znotrajmaterničnega razvoja in so brez pigmenta. Še malce pred rojstvom se ti lasje pigmentirajo. Prva leta po rojstvu je prehodno obdobje, med spolnim dozorevanjem pa postanejo lasje terminalni.
H kocinam spadajo obrvi, trepalnice in dlake v nosu. Kocine so trde, vsebujejo pigment in so kratke. Pri starejših ljudeh, v glavnem pri možkih, začnejo kocine rasti tudi po obrazu.
Dolgi lasje rastejo na glavi, bradi in prsih, pod pazduho in na zunanjih spolovilih. Lasje na glavi imajo nekaj stopenj razvoja. Opazno začnejo rasti pri otrocih, starih od 2 do 3 leta, končno podobo pa dobijo med spolnim dozorevanjem. V tem obdobju nekoliko zamenjajo svoj izgled.
Dlake na spolovilih in pod pazduho postanejo debelejši in kodrasti. Običajna poraslost telesa je odvisna od spola, starosti in rase.
Oblika las
Oblika las je odvisna od oblike folikla, od sestave keratina v lasnem steblu, od rase in od posebnosti posameznika. Posplošeno lahko rečemo, da je oblika las odvisna od oblike lasnih koreninic.
Razlikujemo tri oblike las: ravni lasje, valoviti lasje in kodrasti lasje, ki so značilni za črnce.
Kaj lasem škodi
Začnimo torej na začetku. Velikokrat mislimo, da pazimo na svoje lase in da jih ustrezno negujemo, a pogosto ni tako. Tisto, kar mislite, da vam olajša delo in prihrani čas ter vas polepša, vašim lasem najbolj škodi. Topla voda, s katero umivate svoje lase, kodralniki, ravnalniki in feni ter še kaj vaše lase poškodujejo in iz njih vlečejo vlago. Če k temu dodate še vroče poletno sonce in namakanje v vodi pa vaši lasje doživijo zlom in ne preostane vam drugega kot da jih postrižete. Vi pa sanjate o bujnih in sijočih laseh. Kaj torej storiti, da boste to tudi dosegli?
7 slabih navad, ki uničuje lase
Vsaka ženska sanja o sijočih in zdravih laseh. Kljub temu, da z raznimi preparati skušamo lase negovati, jih hkrati vsakodnevno uničujemo.
1. slaba navada: Vsakodnevno umivanje las
Strokovnjaki pravijo, da so lasje najlepši, ko naravna olja iz lasišča obdajo koren lasu. Lase umivaj vsak drugi ali vsak tretji dan. Če se zbudiš s poležanimi lasmi, jih samo poškropi z navadno vodo in počasi posuši s fenom.
2. slaba navada: Spenjanje las z gumico vedno na istem mestu
Spenjanje las v konjski rep, vedno na istem mestu, lase poškoduje. Če imaš lase pogosto spete v čop, si jih vsake toliko časa spni na drugem mestu kot običajno. Premakni gumico nekoliko bolj levo, desno, nižje ali višje.
3. slaba navada: Česanje mokrih las od korena do konic
Čeprav je česanje z glavnikom veliko boljše za česanje mokrih las kot s krtačo, pa to česanje v vsakem primeru škodi tvojim lasem. Lase razčeščuj sicer od vrha navzdol, toda del po del, dokler ne prideš do konca.
4. slaba navada: Dolgotrajno česanje las
Vse kar tvoji lasje potrebujejo je nekaj potegov s krtačo, da se naravna olja vašega lasišča porazdelijo od korenin do konic. Več kot to tvoji lasje ne potrebujejo, saj z dolgotrajnim česanjem lahko odstranite tudi veliko zdravil las.
5. slaba navada: Oblikovanje popolnoma mokrih las
Ne samo, da je čisto mokre lase nemogoče oblikovati, ampak bo to tudi uničilo vaše lase. Preden vzameš v roke fen, lase ovij v brisačo in jih ovite pusti nekaj minut. Po tem pusti lase še 5 minut na zraku, da se sami sušijo, šele po tem, se loti oblikovanja.
6. slaba navada: Zanemarjanje lasišča
Če želiš, da bodo tvoji lasje zdravi in sijoči, je potrebno negovati lasišče. Z masiranjem lasišča s konicami prstov spodbujaš pretok krvi, s preparati za nego lasišča pa krepiš lasne korenine.
7. slaba navada: Uporaba napačne krtače za lase
Napačna krtača za lase se lahko zaplete v tvoje lase. Pravilo se glasi: daljši kot so lasje, večja mora biti krtača. Za povečevanje volumna uporabi okroglo krtačo, za ravnanje ravnih las pa ploščato krtačo.
Ustrezna nega
Za to, da bodo vaši lasje lepi in bujni, boste morale vložiti kar nekaj truda.
Umivanje las
Umivanje las je na videz preprosto opravilo.
Včasih nas ravno ta enostavnost zavede. Preverite! Pravil je osem, in če jih boste upoštevali, boste pripomogli k lepoti svojih las.
- Lase najprej skrbno razčešite. Tako boste z njih odstranili večje kose umazanije in ostanke različnih lasnih preparatov.
- Nato jih zmočite s toplo vodo. Voda ne sme biti niti vroča niti hladna. Naše babice so si lase umivale z deževnico, ker je mehka, voda iz vodovoda pa je trda. V trdi vodi so kalcijeve soli, ki na laseh puste sivo belo plast. Lasje postanejo suhi in lomljivi. Vodo lahko zmehčate sami, če ji dodate pol žličke jedilne sode.
- Lase šamponirajte dvakrat.
- Šampon uporabljajte varčno. Za kratke lase bo zadostoval za oreh velik kupček.
- Šampona ne nanašajte takoj, ampak ga na dlani razredčite z malo vode.
- Lase pri umivanju le nežno masirajte.
- Umijte jih hitro, saj pralne in hranljive snovi delujejo že v nekaj sekundah.
- Umite lase nežno ožmite, nalahno obrišite in ovijte z brisačo. Izogibajte se močnih in hitrih gibov. Z mokrimi lasmi delajte nežno. Vlakna suhih las so celo bolj trda od nohta, ko se zmočijo, pa se stanje v hipu spremeni. Zunanji, luskasti sloj se v vodi napne in postane občutljiv. Z nepazljivim česanjem posamezne luske odstranite, lasje bodo postali krhki in se bodo začeli cepiti, izgubili bodo lesk in prožnost.
Vse vrste las lahko sperete z vodo, ki ste ji dodali malo kisa, na koncu pa jih sperete še z mlačno vodo. Rjavolaske in temnolaske si lahko v zadnji vodi sperejo lase s pravim čajem, ki naj bo mlačen. Lasje bodo posebno bleščeči. Blondinke naj zadnji vodi dodajo sok ene limone. Lase češemo samo z redkozobim glavnikom, ki pa ne sme imeti ostrih zob.
Pri razčesavanju je pomembno, da začnemo pri konicah in počasi nadaljujemo proti vrhu.
Negujte lase in zasijali bodo v vsej svoji lepoti.
Masaža lasišča
Masaža je zdrava za vse tipe las, razen za mastne, ker poveča delovanje žlez lojnic. Ni pa primerna za hudo bolne ljudi. Lasišča si ne smejo masirati tudi tisti, ki imajo gnojne ali glivične okužbe ali ekcem (srbeče, nenalezljivo kožno vnetje).
Masaža ni priporočljiva pri hipertoniji oziroma pri povečanem krvnem tlaku.
Rezultati zdravilnega delovanja masaže niso vidni takoj, ker enostavno ne dohiteva vseh mehanskih procesov, s katerimi je masaža povezana. Masaža vas ne bo rešila pred plešavostjo, če se je proces že začel. Lahko pa vam pomaga pri preprečevanju plešavosti in sodeluje pri pospeševanju rasti novih las.
Zdravilno in krepilno delovanje masaže temelji na spodbujanju prekrvitve ter dovajanju kisika in hranilnih snovi lasem in koži na glavi. Ob masaži se žile in kapilare razširijo in krvna telesca se približajo stenam žil. Pri normalnem ali zožanem stanju takega učinka ni ali pa je povsem nepomemben, kar privede do manjšega dovajanja kisika in hranilnih snovi, ki so v krvi.
Masaža poveča aktivnost kože in las, zato jo priporočamo vsem, ki imajo na glavi suho kožo, ki imajo suhe lase ali suh prhljaj, ter vsem, ki jim zaradi nepravilnega prehranjevanja (shujševalne diete, motnje absorbcije hrane) izpadajo lasje. Predvsem ti ljudje potrebujejo energično masažo.
Masaža naj traja 10 do 15 minut. Priporočamo jo pred umivanjem las ali med njim, vendar ne več kot dvakrat na teden. Po umivanju las masaže ne priporočamo, ker povečuje izločanje maščobe. Priporočilo se nanaša samo na tiste, ki imajo mastne lase ali so nagnjeni k mastnim lasem.
Masaža po umivanju las je primernejša, ker zdravilne sestavine lažje prodirajo v lasišče. Najbolje je, da sami poskusite, kaj vam najbolj ustreza.
Masažo začnemo z nežnimi, božajočimi gibi, ki glavo segrejejo. Potem pritisk postopoma povečujemo. Končamo z nežnim božanjem.
Poznamo štiri osnovne gibe, ki jih mora vsebovati vsaka pravilno narejena masaža. Masažni gibi so lahko krožni, v obliki črke N, kot rahli udarci ali nežni, božajoči gibi.
Povedali smo že, da se mora masaža začeti z božajočimi gibi. Gibe izvajamo z dlanmi, brez močnih pritiskov. Pomembno je, da roke pri masaži lasišče božajo, nikakor ga ne smejo drgniti. Koža se lahko minimalno premika. Lahkotno božanje oslabi mišice glave in deluje pomirjajoče na živce.
Božajoči gibi so lahko tudi močnejši, globlji, povzročimo jih z večjim pritiskom. Tudi v tem primeru lasišča ne drgnemo, medtem ko kožo premikamo. S takimi gibi ne začenjamo masaže, ker moramo kožo najprej dobro ogreti in razgibati.
Pri masaži je zelo koristno uporabljati zdravilna sredstva in druge hranljive dodatke.
Kombinacija masaže in dodatkov povečuje delovanje enega in drugega. Masaža izboljšuje prodiranje biološko aktivnih snovi v zdravilnih izdelkih. Preden začnete z masažo, nanesite na glavo izdelek, ki ste si ga izbrali.
Potek masaže
- Posamezne točke na vratu masiramo s palcema, s krožnimi gibi in s pritiskom.
- Z dvema prstoma ene roke masiramo nežno, ob robu lasišča, od ene strani senc do druge, s poudarjeno počasnimi gibi v obliki črke N. S temi gibi masiramo celoten zgornji del glave do vrtinca.
- Z mezincema se dotikamo senc, z drugimi prsti z rahlim pritiskom krožno masiramo v smeri vrtinca. Gibe ponavljamo v smeri proti sredini glave, tako da sistematično zajamemo celo glavo.
- Z robovoma obeh dlani z rahlimi udarci masiramo glavo v smeri od sprednjega dela proti zadnjemu. Prsti rok so nekoliko razprti, lasišča se dotikata le mezinca. To tehniko masaže izvajamo okoli glave, od enega ušesa do drugega, zraven pa lahko tako obdelamo tudi ramena.
- Masažo končamo z nežnimi, božajočimi gibi na predelih okoli ušes. Tudi te gibe lahko izvajamo na ramenih.
- Nato plosko pritisnemo z obema dlanema na senca, roki objameta glavo in počasi drsita po zgornjem delu glave proti tilniku.
- Poseben »plisirni« gib lahko pospeši praznjenje lojničnih kanalov in obenem intenzivno sprošča lasišče. Na lasišče razpremo prstanca, sredinca in kazalca obeh rok tako, da je razdalja med njimi približno 2 cm, nato roki približujemo drugo proti drugi in ju spet umikamo.
Masaža lasišča: a) krožna masaža posameznih točk, b) masaža z gibi v obliki črke N, c) krožna masaža cele glave, d) masaža z rahlimi udarci, e) božajoči masažni gibi
Šamponi in regeneratorji
Priporočljivo je, da za svoj tip las najdete ustrezen šampon in si tako zagotovili lepši in obstojnejši izgled pričeske.
Sicer pa morate lase, poleg šamponiranja, negovati tudi na druge načine. Z balzami in oblogami, ker krepijo odpornost vaših las in odpravijo manjše poškodbe. Seveda to močno poškodovanih las ne bo za vedno popravilo, a za nekaj časa bo nedvomno zadostovalo. Sicer pa vam priporočamo sprotno uporabo balzamov za lase, saj omogočajo lažje česanje ter tudi lepši lesk las. V primeru, da so vaši lasje resnično obremenjeni ali poškodovani pa si privoščite oblogo na oljni ali kremni osnovi.
Glavniki in krtače
Morda se vam zdi nepomembno, kakšno krtačo uporabljate za razčesavanje las, a vedite, da nepravilna krtača ravno tako lahko poškoduje površino vaših las. Zakaj se torej uporablja kakšna krtača:
- glavnike z redkimi zobmi uporabljajte za česanje mokrih las ter gostih kodrov;
- glavnik z različno dolgimi zobmi omogoča tuširanje;
- krtače iz naravnih ščetin povečajo lesk in so primerne za gladke, dolge lase;
- krtače iz plastičnih ščetin so preproste za uporabo, ter se dobro oprimejo las in omogočajo lažje oblikovanje pričeske.
Kako izberemo pravo krtačo za svoje lase?
Da ne bi lase poškodovali že med samim česanjem, moramo biti pri izbiri krtače za lase zelo pazljivi.
Kakšna je dobra krtača za lase?
Če pogledamo presek nasvetov strokovnjakov za lase, ki jih lahko najdemo na spletu, je najpomembnejša lastnost dobre krtače za lase, da je iz naravnih materialov. To seveda ne velja nujno za celotno krtačo, temveč za del, s katerim krtačimo lase.
Po priporočilih strokovnjakov, je najbolje, če imamo krtačo z živalskimi ščetinami, ali pa iz lesa. Krtače za lase iz plastičnih ali celo kovinskih materialov niso dobra izbira, saj so agresivne tako do lasu kot do lasišča, poleg tega pa lase naelektrijo. Če že izbereš takšno krtačo, naj ima vsaj lepo zaobljene konice. Funkcija krtače za lase namreč ni zgolj razčesavanje las, temveč tudi masaža lasišča.
Pri slednjih moramo paziti, da so konice zaobljene, da si med česanjem ne poškodujemo lasišča in lasnih vlaken. Bolj prijazne do lasišča in las naj bi bile tudi krtače za lase, ki so ‘oblazinjene’ – torej tiste, pri katerih zobci tičijo v mehki gumijasti površini. Najbolj priporočljiva oblika krtače za lase je sicer oblika loparčka.
Različne krtače za različne tipe las
Mokre lase je potrebno česati z drugačno krtačo kot suhe – ko so lasje mokri, so namreč bolj lomljivi, zato jih moramo razčesavati zelo pazljivo. Za česanje mokrih las zato izberi krtačo za lase, ki ima na redko posejane ščetine, še bolje pa je, če uporabiš navaden glavnik s široko razmaknjenimi zobmi.
Za sušenje ravnih las je najbolj primerna krtača iz naravnih materialov, medtem ko za sušenje skodranih las lahko uporabiš krtačo iz umetnih materialov, ki se med sušenjem s fenom segrejejo in lahko zato z njimi dodatno skodraš in oblikuješ lase.
Sicer pa je za katerokoli krtačo za lase pomembno, da jo redno čistiš – nega krtače za lase je zelo preprosta, saj jo lahko opereš le s toplo vodo, ki si ji dodala nekaj šampona za lase.
Sicer pa vsak tip las zahteva tudi posebno in točno določeno nego – preveri naše nasvete za nego poškodovanih las vseh tipov.
Poletna nega las
Ste opazili, kaj se zgodi s kopalkami po koncu poletja? Zaradi vpliva soli, klora in sončnih žarkov spominjajo na blede krpe, izsušene, preperele in prav nič prožne. Tudi lasje so iz vlaken, zato so poleti izpostavljeni enakim nevarnostim. Resda se tolažimo, da v nasprotju s kopalkami spet zrastejo, toda zVivinimi nasveti vam ni treba čakati na to. Preprečite škodo, še preden nastane, in sproščeno uživajte poletje.
Ne pozabite na balzam
Izpostavljanje sončni svetlobi izsuši lase, še posebno, če so kemično obdelani. Vlago jim lahko povrnete s tako imenovanim globinskim balzamiranjem - z balzami, ki vsebujejo keratin, jojobino olje in druge snovi, ki krepijo in vlažijo lase. Ko ste na lase nanesli balzam, si poveznite na glavo kapo za prhanje in vse skupaj ovijte še z brisačo. Telesna toplota bo pomagala izdelkom razviti vse njihove sposobnosti in prodreti globlje v lase. Priporočljive so tudi oljne maske za lase. Balzami, ki jih ni treba izpirati, pomagajo preprečevati poškodbe, do katerih pride zaradi oblikovanja las s toploto oziroma feniranjem.
Če ste bili v bazenu, vas utegne neprijetno presenetiti zelenkast odtenek las. V trgovini poiščite izdelke, ki odstranjujejo klor, ali se obrnite na svojega frizerja. Izogibajte se rabi barv za lase, ki vsebujejo kovinske soli - takšne so predvsem tiste, ki so namenjene prekrivanju sivih las in barve za moške. Še dva nasveta: preden na glavo skočite v bazen, zmočite lase, saj bodo tako vsrkali manj klora. Pomaga tudi izpiranje las s sodavico.
Lasem povrnite barvo
Morda vam od sonca posvetljeni prameni ugajajo, toda dejstvo je, da sonce bledi barvo. Tako pred začetkom poletja kot po njem obiščite frizerja, ki bo osvežil barvo las ali pa jo osvežite kar sami doma. Če je le mogoče, na soncu nosite udobne klobuke ali pa lase spnite. Nekatere ženske še vedno uporabljajo stari recept: pred sončenjem na lase nanesejo med ali limonin sok, da bi tako sonce še bolj posvetlilo pramene. Takšno početje še bolj izsuši lase, zato se mu izogibajte. Če so vaši lasje zelo suhi in porozni, bo to namreč izsesalo barvo in lasje bodo videti veliko temnejši.
Naj lasje sijejo tudi poleti
Ker sonce odstranjuje barvo in suši lase, so ti zato lahko videti precej "pusti". Če jim želite povrniti lesk, uporabljajte balzam, za zapolnitev povrhnjice pa pomaga izpiranje z mešanico kisa in vode. Uporabite lahko tudi poseben preparat, tako imenovani "šajn", o katerem smo pisali v eni od prejšnjih številk; tako ne boste spremenili odtenka barve. Izogibajte se nevtralni kani, ki suši lase, nekateri izdelki iz kane pa ustvarjajo zelenkast odtenek, četudi so nevtralni, saj vsebujejo kovinske soli. Preverite tudi nove izdelke za končno uporabo, ki lasem podelijo lesk, kot so kreme in silikonski razpršilci.
Povečajte prožnost las
Lase hranite s proteini. Uporabljajte šampone in balzame, ki vsebujejo beljakovine žitnih kalčkov ali keratin. Izogibajte se vlečenju las pri oblikovanju (feniranju). Nekateri saloni ponujajo tudi posebne rekonstrukcijske obdelave. Če so vaši lasje lepi, ne pretiravajte s proteini in se raje odločite za vlažilno nego. Poleg tega je poletje je idealen čas za naravno sušenje las na zraku.
Začetek in konec vsake sezone je pravi čas za osvežitev pričeske oziroma striženje konic. Tako se ne boste iznebili samo suhih, razcepljenih konic; sveža oblika pričeske bo prijetna sprememba vašega celotnega videza.
Navadite se uporabljati lasne izdelke, ki vsebujejo zaščitni UV-faktor in antioksidante. Pomagali bodo preprečevati škodo, poleg tega bo barva za lase dlje lepa.
Nega las pozimi
Nizke temperature, mrzel veter, dež in sneg niso problematični le za našo kožo, ampak tudi lase.
Nenadne spremembe temperature, prehodi iz hladnih v tople prostore in z gretjem izsušeni prostori, predstvljajo velik problem za lase, ki postanejo krhki ter brez sijaja, lasišče pa postane suho in občutljivo.
Kot pri koži, je tudi pri laseh najpomembnejša nega. Lasje so pozimi bolj suhi kot običajno, zato je najbolje, da v teh časih uporabljate poseben šampon, ki lase navlaži. Ko si umivate lase, ne uporabljajte preveč šampona (po možnosti toliko, kolikor ustreza velikosti lešnika), v mokre lase ga nežno vtrite. Sperite z mlačno vodo, saj vroča voda še bolj izsušuje lase in lasišče.
Po vsakem pranju uporabljajte tudi balzme. Tudi tukaj je bolje, da uporabljate manjšo količino balzama, saj se z nego las lahko tudi pretira. Če lahko, na koncu sperite lase z mrzlo vodo, saj tako lasje dobijo poseben sijaj.
Če so lasje preveč suhi nastaja prhljaj. Proti temu najbolje pomagajo posebni šamponi proti prhljaju, vendar je v primeru, če imate preveč prhljaja in če je lasišče rdeče ter srbeče, potrebno iti k zdravniku za kožne bolezni, saj gre lahko za seboroični ekcem, ki zahteva posebno obravnavo.
Če imate poškodbe vrhov las, vsakih pet pranj naredite masko za lase. Lahko tudi v lasišče vmasirate oljčno olje, zavijete lase v brisačo in tako pustite preko noči. Naslednje jutro sperite olje z blagim šamponom.
Po vsakem pranju lase zavijte v brisačo in preden mokre počešete pustite, da se malo posušijo. Ne drgnite las z brisačo, saj to povečuje nastajanje prhljaja. Vedno se češite od vrhov las proti lasišču in uporabljajte široke lesene glavnike in krtače. Plastične krtače za lase imajo ostre vrhove in lahko lase dodatno poškodujejo.
Lase čim bolj pogosto sušite na zraku (to je vedno najboljše), torej brez fena. Če sušite s fenom ga nastavite na najnižjo jakost in pazite, da je med fenom in lasmi vsaj 20 cm razdalje.
Pene, geli in drugi izdelki za oblikovanje las naj bodo brez alkohola, saj alkohol suši lase in draži lasišče.
Kako pospešimo rast las?
Si vedela, da eterični olji rožmarina in cedrovine spodbujata rast las? Če si torej želiš daljših las in si preveč neučakana, da bi čakala, da zrastejo, jim lahko malo pomagaš z mešanico, ki jo lahko pripraviš kar doma.
Kako pripravimo olje, ki pospešuje rast las?
Nasvet za mešanico, ki spodbuja rast las, smo našli v knjigi 1001 zdravilo narave in je povsem preprost. Potrebuješ le 1 žličko jojobinega olja, ki mu dodaš 15 kapljic rožmarinovega eteričnega olja in 10 kapljic eteričnega olja cedrovine. Mešanici dodaj še 60 mililitrov alojinega gela in vse skupaj dobro premešaj.
Mešanico shrani v stekleničko in si vsak večer pred spanjem vtri v lase eno žlico oljne mešanice.
Jojobino olje pa ni koristno le za pospeševanje rasti las, temveč si z njim lahko tudi pomagamo do lepše kože.
Ne pozabite na zdravo prehrano!
Seveda ni vse v negi, pomembno je tudi to, kako skrbite za svoje lase od znotraj, torej s prehrano in redno vadbo. Tudi to se namreč še kako pozna na laseh, ki so zaradi nepravilne prehrane lahko mastni, brez leska ali suhi in lomljivi. V svoj jedilnik torej vnesite veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov ter belega mesa in rib ter na urnik dodajte nekaj športnih aktivnosti. Izločite pa hitro prehrano in nezdrave prigrizke, ki, razen tega, da škodijo vašemu zdravju in zaradi katerih se kopičijo odvečni kilogrami, škodijo tudi vašim lasem. In ne pozabite na vodo - tudi ta igra pomembno vlogo pri lepih in zdravih laseh!
Tamara Z.
